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#onetokyo
ONETOKYOスクールサブ3コース#24 10kmPR(4分8/km)+1000×1(3分48)
https://connect.garmin.com/modern/activity/14102545093 ・レース1週前最後のペース走 ・キ…
ONE TOKYO スクールサブ3コース#22 5km×3 4分15くらい
https://connect.garmin.com/modern/activity/13788178069 ・4分15を体に染み込ませる練習。 …
ONE TOKYOスクールサブ3コース#18 10.5kmPR(4分26/kmくらい) +200×6 …
https://connect.garmin.com/modern/activity/13378526888 ・休み明けの慣らしペース走。 ・思…
フルマラソン@柴又公園荒川河川敷 3時間8分48秒(PB更新)
https://connect.garmin.com/modern/activity/13269036240 ・調整ほぼなしの距離走で3時間10…
ONE TOKYO スクールサブ3コース♯17 5000×3(4分20/kmから徐々にアップ) …
https://connect.garmin.com/modern/activity/13196405285 ・1,2本:4分15/kmくらい、3本目:3…