#4分15秒
ONETOKYOスクールサブ3コース＃24 10kmPR(4分8/km)＋1000×1(3分48)
https://connect.garmin.com/modern/activity/14102545093 ・レース１週前最後のペース走 ・キ…
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彩湖 30km走 20km迄4分19kmくらい、全体4分30/kmくらい
https://connect.garmin.com/modern/activity/13681215453 ・風強すぎてほぼ変化走、25kmで終…
ONE TOKYOスクールサブ3コース＃18 10.5kmPR（4分26/kmくらい） ＋200×6 …
https://connect.garmin.com/modern/activity/13378526888 ・休み明けの慣らしペース走。 ・思…
21kmB-up（4分26/kmくらい） ＋30分ジョグ 土日セ…
https://connect.garmin.com/modern/activity/13208600081 ・土日セット練でほぼフルマラソン …