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走ることと気付きの記録

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2023年10月の記事一覧

東京レガシーハーフマラソン2023        グロス96分16秒     …

Garmin Connect ・4分45/kmくらいで刻めれば合格点と考えていたので4分30/kmアンダー でいけ…

tkm1982
8か月前
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ジョグ+1000m 合計45分くらい

Garmin Connect ・昨日の30kmのダメージは全身にけっこうまだ残っていたので、  軽いジョグ…

tkm1982
8か月前

駒沢公園30km走(サブ3.5設定)          サニエスリンク練習会

■10/8 Garmin Connect ・サニエスリンク練習会30km走(2.2㎞周回周毎に休憩) ・月末の島田…

tkm1982
8か月前

気温上昇勾配とランニングのパフォーマンスについての考察

1.調べるきっかけ 2.各レース当日の気温 3.パフォーマンスに影響を与えている事項の考察 4.島…

tkm1982
8か月前
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10/1 蓮華寺5時間走 30km

Garmin Connect ・蓮華寺の周りで5時間走合計30km ・マラソンシーズンインのための長い時間体…

tkm1982
8か月前