Zoomで学べるシステマ講座RELAX to STRENGTH「姿勢と手足」

システマ東京Zoom「RELAX to STRENGTH」は、参加するだけで強くなるオンラインクラスです。筋肉痛になるかも知れませんが、皆さん、ぜひご参加ください。特に期間を決めずに続けていきます。

システマ東京Zoomクラス

「RELAX to STRENGTH」　詳細

ログインID…698-977-135
パスワード…今年の西暦を数字四桁で。
・お休みの予定　3日、13日、23日、土日曜祝日
　…臨時のお休みや時間変更はTwitterにて告知します。ぜひフォローを。
・ライヴ配信参加無料　投げ銭方式　Paypal ofuse
・ライヴ配信後2日〜3日ほどアーカイブ無料公開

今週のテーマ「背骨と手足」

モスクワ本部ウェビナーでミカエルから学んだ、背骨と手足を分離するエクササイズ。時間をかけてじっくり取り組むことで効果がでるワークなので、見た目は非常に地味ですがみんなで練習したいと思います。

Day3「武器を用いて」