Zoomで学べるシステマ講座RELAX to STRENGTH「パワフル・ブレスホールド」

システマ東京Zoom「RELAX to STRENGTH」は、参加するだけで強くなるオンライン版システマクラスです。参加費は投げ銭方式。皆さん、ぜひご参加ください。特に期間を決めずに続けていきます。

今週のテーマ「パワフル・ブレスホールド」

あえて息を止めるシステマならではの呼吸法「ブレスホールド・エクササイズ」。しばしば恐怖心を克服するためのトレーニングとして用いられますが、今回は心身を奥底から活性化し、パワーをもたらす側面にフォーカスして練習します。息を止めるほど強くなる。そんな不思議な感覚を体験してみてください。

システマ東京Zoomクラス
「RELAX to STRENGTH」　詳細

ログインID…698-977-135
パスワード…富士山の標高を数字四桁で。
・お休み　7日、17日、27日、土日曜祝日
　…臨時のお休みや時間変更はTwitterにて告知します。
・ライヴ配信参加無料　投げ銭方式　Paypal ofuse
・ライヴ配信後2日〜3日ほどアーカイブ無料公開
・「zoomで学ぶシステマ講座」に登録すれば定額で動画アーカイブが見放題です。

zoomで学ぶシステマ講座｜北川貴英 Taka, Systema Tokyo｜note

第4日「ブレスホールドを持続力に」

第3日「ブレスホールドを瞬発力に」

第2日「全身にパワーを行き渡らせる」