三日坊主ダイエット　8.22

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昨日は久しぶりに
家にこもっていました。

平日は家から出ないと何も作業がはかどらないから
ショッピングセンターもフードコートに行きます。

土日は人が多いので
心置きなく作業を進めることができないので
家にいるようにしてまいます。

昨日はずっと家にいたわけですが、
前日朝方まで写真をとっていたので
お昼頃におきました。

そこからダラダラしてしまい
筋トレをやりませんでした。

筋肉を休憩させたと
前向きに捉えて
また今日から筋トレ始めます。

ちなみにさっきまで足トレしました。

ブルガリアンスクワット
ワイドスクワットなど

夜は背中をやります。

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今日の朝体重