三日坊主ダイエット　4.30

🐜💪

昨日もコツコツと積み重ねました

夜遅くにウォーキングを始めなら
ほんとに外に人がいないからいいんだけど
夜寝るのも遅くなるから
結果体に良くないので30分開始時間を早めることにしました。

それでも人の出歩きは変わらないので
このまま続けてみて
改善することが出てくれば変えていきます。

臨機応変に。

間は空いてますが夜ウォ続けてます。

人間に汗かく機能がついていて
ほんとによかったと思えるようになりました。笑

汗をかきやすくするサプリをのんで
代謝アップをサポートしてます。

80の大台を超えてしまいましたが
そんなことは気にせずに
ただ淡々と続けていきます

もう体脂肪の数字の意味のなさといったら、、、

だがしかし、とりあえずのせておきます。

💪

昨日は腹筋の筋トレのみ。

だらけちゃったな。

腹筋割るために
腹筋だけは毎日やろうと積み重ねてます。

あと腕、肩も筋トレしないとな。

ヒョロ腕なので。

今日も積み重ねていきます。