三日坊主ダイエット　10.16 ウォーキングと写真展

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昨日は写真展を見にいった。

銀座(中古カメラ展)、渋谷(写真展)、青山(写真展)、新宿(日用品探し)と回っていた。

ウォーキングの効果もあってかなり歩いた。ようにも感じていたけど実際はそうでもなかった。

前の写真展ウォーキングは1万8千歩ぐらいだったからな。

それでも立ちっぱなし、歩きっぱなしで帰りのときには疲れてた。
乗り換えなしで電車一本で帰りたかったから、新宿から新中野までいって、そこから歩いて中野まで歩いた。
新中野から中野までは15分くらいだったから今までの夜ウォーキングに比べたら短かったのでそれほど遠くないだろうと感じて歩いてみることにした。

あまり歩かない場所だったから写真とりながら楽しく歩けた。

途中においしそうなお店を見つけたけど、万年金欠、ダイエット中だったからあきらめた。いつかお金持ちになれる日はくるのだろうか。

答え、働け。

最近はスマホ首にならないように意識して頭の位置を変えてるけど、そのせいで首がものすごい疲れた。

この中の二重アゴストレッチをやってたら首の後ろが凝りすぎた。

効き目はまだ感じない。

これも継続してアハ体験なみの遅さで次第に効果を感じていくだろうな。

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今朝の体重

まぁね。

1日ですぐに効果はでるわけないけど。
でも83キロきったからいいか。

昨日の歩数

結構歩いた感じもあったけど、1万2千だった。

この前、病院の先生に1日8千歩は歩こうと言われてたけど、
毎日続けられる自信ない。

やっぱり夜ウォーキングはやったほうがいいな。