体脂肪を落とす方法は人それぞれ
ダイエットに関していろんな情報がありすぎてわからなくなる。
でもじぶんに合ってるかやってみないとわからない。
体重×3.4グラムのタンパク質をとると体脂肪が減る。らしい。
じぶんなんか朝と夜しかプロテイン飲んでないから
まだまだだな。
プロテインだけしゃなくてもちろん食事からとって
足りない分をプロテインっていう方法が理想だけど。
昼にもプロテイン飲み始めてみようかしら。
いただいたサポートは本の購入に使わせていただきます
ダイエットに関していろんな情報がありすぎてわからなくなる。
でもじぶんに合ってるかやってみないとわからない。
体重×3.4グラムのタンパク質をとると体脂肪が減る。らしい。
じぶんなんか朝と夜しかプロテイン飲んでないから
まだまだだな。
プロテインだけしゃなくてもちろん食事からとって
足りない分をプロテインっていう方法が理想だけど。
昼にもプロテイン飲み始めてみようかしら。
いただいたサポートは本の購入に使わせていただきます