三日坊主ダイエット 9.29

昨日は毎年行われている岡村さんの歌謡祭に行ってきました。

この時は公式で写真OKだったので撮りました。

岡村さんの顔全然見えねー。

まあね。
携帯ならこれが限界ですよ。

こうだったっていう雰囲気を思い出すための写真ですよね。

楽しかったなー。

千葉からはるばる横浜まで。
ライブでたまに横浜方面にいくけど
やっぱり遠い！！！

そんなこんなで昨日は筋トレのみでした。

🚶‍♂️🚶‍♂️🚶‍♂️

前回 73.1

ぐえ。1キロも増えてもーた。

昨日は8千歩。
それほど歩いてないか。

1日で一喜一憂してないで
もっと長い目でみないとダメだな。

そうすればチャンスが沢山ある！って思える。
いいじゃん。

🍚🍚🍚

昨日は朝
焼き芋🍠

昼
台湾ラーメン、ビーフシチュー

夜
サラチキ、赤飯

横浜に行ったから家系ラーメンの本店に行こうとおもったら
閉店間際なのに長蛇の列だったので
諦めてコンビニ飯にしました。

いいんだ。
脂質を取らなくて済んだと思えば。

はい。
負け犬の遠吠えです。

ラーメン食べたかったに決まってます。
ちきしょー。

昼にラーメン食べたからいいか。
しかもスープまで全部飲んじゃったし。

それだよ。

体重減らなかったの。

あ、そっか。

食べ物にも気をつけないとな。

今日もコツコツ続けていきます。

💪💪💪

【ほぼ毎日やっている筋トレメニュー】

腹筋、太もも、尻、胸、腕筋トレ
https://note.mu/tkfilm/n/n6e13c628df17

肩筋トレ
https://note.mu/tkfilm/n/n636f90d7660e

#ダイエット #筋トレ #ラーメン #岡村歌謡祭