三日坊主ダイエット　4.6

家にこもることが多くなって
絶好の筋トレ日和なのに
やる気が起きなくて
そのままウォーキングもやらなくなった。

昨日はひさしぶりに
夜ウォーキングしてからの筋トレ。

夜は誰にも合わずにウォーキングができた。
でも夜遅かったので防犯の面で恐々としながらやって
結局ストレスになった。

チキンなもんで。

でも汗かくことの嬉しさ、楽しさにまた気づけた。
マイペースにこれからも続けていこう。

チキンになってたから
いつもより短い時間で終わらせた。

筋トレは腕立て1メニュー3セット、
肩のインナーマッスル、
ブルガリアンスクワットのメニュー。

腕立てはひさしぶりになってしまったから
今までてきてたメニューが最後までできないほどになってた。

1日開きにでもいいから1セットでもいいから
続けていこう。

去年の12月には70キロきってたのにこの有様。

前よりも筋肉りがついたから体重が増えたなんて理由は
通用しないほどになってしまった。

筋トレ、有酸素、サプリ、食事の4点セットで
絞り切る。

明日もコツコツ続けていく。