三日坊主ダイエット　10.1

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昨日もコツコツと積み上げ。

朝に雨が降っていたのでウォーキングは出来ず、運動は背中トレだけになりました。

最近20キロダンベルが持ち上げられるようになって意気揚々としています。

昨日も20キロダンベルで背中トレしましたが、筋トレが終わると前腕が緊張状態が続いていて張っていたのには驚きました。

前腕が使われていて背中には効いてないのか？と不安にもなりました。

明日もコツコツ続けていきます。

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先日受けた身体検査で肝臓の数値がすこぶる悪かったのが気にかかります。

今日精密検査受けてきます・・・。

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今日朝の体重

昨日の筋トレ