過度な筋トレは逆効果
まじすか。
筋トレはあまり過度にやらない方がいいみたいです。
過度な筋トレをすると筋肉分解も同時に起こって
2日たっても筋肉分解を続けてしまうようです。
だから毎日筋トレやっても
そんなに筋肉がつかないのか、、、。
そういう結果があるとしても
毎日筋トレが習慣になってしまったので
やらない日があると
逆に罪悪感が湧いてきてしまうので
適度な筋トレを心がけていきます。
いただいたサポートは本の購入に使わせていただきます
まじすか。
筋トレはあまり過度にやらない方がいいみたいです。
過度な筋トレをすると筋肉分解も同時に起こって
2日たっても筋肉分解を続けてしまうようです。
だから毎日筋トレやっても
そんなに筋肉がつかないのか、、、。
そういう結果があるとしても
毎日筋トレが習慣になってしまったので
やらない日があると
逆に罪悪感が湧いてきてしまうので
適度な筋トレを心がけていきます。
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