1/21(金)のダイエット

今日のダイエット(体重:96.7)
・朝食はオートミール→○
・朝食はたまご3つ
・朝食はプロテイン
・自分の体重と同じg数のタンパク質をとる。
・基礎代謝1847以下のカロリー接種する