【健康診断】ズボラな生活習慣の見直し【高血圧】

「Tさん、血圧高いねぇ。」看護師さんは、私の腕に巻き付いたベルトを外しながら呟いた。

・・・かなりショック
毎朝
①ラジオ体操・ジョギングを実施
②リボDやマルチビタミンの摂取
③ゴールデンタイム（22:00-02:00）の就寝

あの涙ぐましい日々は

黄色信号

このままでは、赤信号。
一人だろうと皆で渡ろうと怖いものは怖い。

そもそも「何のために」
健康作りを始めたのだろうか？

元々の