なんとなく上手くいかない、気分がグレーのあなたへ②

こんな自分はダメ、こうあらねばならない、と
自分のことを縛りつけていないでしょうか。

こんなにだらしない自分ではいけない、
仕事でＮＯと言ってはいけない、
しっかりしないとダメ、みんなに優しく、
人の気持ちを考えられる自分でいないといけない。

そんなふうに思えば思うほどに、苦しくなります。

だらしない自分でもいいか、
仕事ができなくてもいいか、
というように
自分のことを少しずつ許してみると、
少し心が軽くなりませんか？

頭では許せなくても、少し声に出して
言ってみるだけでもいいかもしれません。

できない自分でも、いっか。

ま、いっか。

自分を縛り付けていたものが、
少しずつほどけていくかもしれません。

そうした隙間を少しでも作ることができたら、
入ってくるものがきっと変わります。

・・・そう思ってはいても、
頭ではわかっていても、
やっぱり落ち込むこともあります。

なぜあんなことをしてしまったのか・・・
こんな私はダメだ・・・

ついつい、自分を責めることもあります。

それでも、そんな自分をゆるす。

自分を責めてるなー

で終わらす。


少しずつ、凹んでも、
浮き上がってくるスピードが
早くなってくるはず。

少しずつ、少しずつ。