なんとなく上手くいかない、気分がグレーのあなたへ①

お腹のあたりがモヤモヤしていませんか？

何か違和感を感じていませんか？

あの時の自分の発言はどうだったかな、
こう言ったことで、嫌な風に思われていないかな、と
帰り道に一人反省会をすることはないですか？

メールやLINEの返信に、すごく時間がかかっていませんか？


ついつい、人の機嫌や顔色をうかがって
言葉を選んでいないでしょうか。


今、どんな気持ちがしていますか？

どんな気持ちを味わっていますか？


言葉や色や形にしたら、どんな感じでしょうか。


しんどい？　濃いグレー？　アメーバみたいな形？


＊＊＊


自分の本当の気持ちを知り、受けとる、ということは
簡単なように思えて、実は少し難しいことかもしれません。

言いたいことを言えずに、ぐっとこらえて我慢してきた人が、
自分が何が言いたいのか分からなくなってしまうように、

普段から、自分の気持ちを受けとったり
感じたりしていない人は、

自分が本当はどうしたいのか、どう思っているのか、
なかなか受け取ることができなくなってしまうのです。


そしてその気持ちをそのままにしてしまうと、
モヤモヤぐるぐる、おなかのあたりに違和感として残ります。


まるで自分が自分でないような。


自分の気持ち、それは、とてもとても、
小さい声で届くかもしれません。

聴きとれないこともあるでしょう。

だけど、何度も、自分の無意識は、
あなたにメッセージを送ります。


このままでいいのかな、
これが本当にしたいことだったのかな、
なんか違うような気がする。

何か違う気がする。でもかといって、
何がしたいのかわからない。

今までさんざん考えてきて
答えが出ないのだから、
すぐに出るものじゃないのかもしれない。
まだ準備が整っていないのかもしれない。


モヤモヤぐるぐるしたまま、
もがいていいと思います。


したくないことをやめるのも一つです。
いい顔したり、愛想笑いしたり。
本当は嫌だと思っているけど、やっていることとか。
なかなかやめられないから
悩んでいるのだと思うけれど。
小さなことでもいいから、
やめてみる。
約束はしてしまったけど、
やっぱり行きたくなくなったから断るとか。


そして、ほんの少しでも、
あ、好きかも、とか、
興味あるかも、とか、を感じたら、
素直に従ってみるといいと思います。


コンビニに行って、
今この時間に食べると・・・とか、
野菜は取った方がいいから・・・とか、
頭を使って考えることはやめて、
心で選んでみる、というのもいいかもしれません。

自分の心が、これがいい、というものを
買ってみるのもいいかもしれません。


行き先を決めずに駅に行って、
なんとなく惹かれる方の電車に乗って、
なんとなく気になった駅で降りて、
なんとなく呼ばれる方向に行ってみる、
というプチ旅をしてみるのも
いいかもしれません。

（コロナが落ち着いてからがいいかもしれないので、
ネットで地図を出して、気になる場所をピックアップするのとかが
いいかもしれません。）


気になるセミナーやワークショップに
申し込んでみるのもいいかもしれません。


一つずつ、小さなことを積み重ねて、
そうした点と点が、いつか、線になる時が来る。

あきらめなければ、きっと見つかります。
きっとたどり着きます。自分の本当にしたいこと。
一気にエレベーターのようにはいかないようです。
（たまに魔法のじゅうたんが現れることもありますが。。。）

自分の気持ちを少しずつ分かるようになって
受けとられるようになって
表現することが、きっとできるようになります。


変わりたい。
決めればできる。

まず自分が変わる、と、決めること。