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ASOVIVA日記

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本
ASOVIVAでのいろんな活動やかかわりを通して考えたことなど。主に自分の学び。活動のようすはインスタにて更新中。https://www.instagram.com/chi_ka…
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ちーか

なんとなく上手くいかない、気分がグレーのあなたへ②

こんな自分はダメ、こうあらねばならない、と 自分のことを縛りつけていないでしょうか。 こんなにだらしない自分ではいけない、 仕事でＮＯと言ってはいけない、 しっかりしないとダメ、みんなに優しく、 人の気持ちを考えられる自分でいないといけない。 そんなふうに思えば思うほどに、苦しくなります。 だらしない自分でもいいか、 仕事ができなくてもいいか、 というように 自分のことを少しずつ許してみると、 少し心が軽くなりませんか？ 頭では許せなくても、少し声に出して 言ってみる

ちーか

なんとなく上手くいかない、気分がグレーのあなたへ①

お腹のあたりがモヤモヤしていませんか？ 何か違和感を感じていませんか？ あの時の自分の発言はどうだったかな、 こう言ったことで、嫌な風に思われていないかな、と 帰り道に一人反省会をすることはないですか？ メールやLINEの返信に、すごく時間がかかっていませんか？ ついつい、人の機嫌や顔色をうかがって 言葉を選んでいないでしょうか。 今、どんな気持ちがしていますか？ どんな気持ちを味わっていますか？ 言葉や色や形にしたら、どんな感じでしょうか。 しんどい？　濃い

ちーか

やりたくないことをやめて、したいことをすると、豊かさが満ち溢れる

豊かさとは。 お金だけじゃない。 お金だけがあっても、豊かでも幸せでもなんでもない。 おいしいごはん、やりがいのある仕事、 おうちがあるということ、心許せる仲間がいること、 あったかいおふとん...etc 心も、体も、食べ物も、住まいも、暮らしも、仕事も、 全部全部満たされていて、今、本当に幸せ。 デモクラティックスクールでスタッフとして 働いていて、毎日子どもたちと関わり、話し、 この子たちがどんな自分の未来をつくっていくのかを 勝手に想像し、にんまりし、 やり

ちーか