悪しき習慣をどうにかせねば

2023年3月30日

はぁ…今日も寝てしまった。
最近夕飯を食べた後無性に眠くなって、ついつい寝てしまう…
（最近ってわけでもないか笑）
今日も8時半くらいから11時くらいまで寝てしまいました。
そこからもそもそと起きて、明日の朝用の米を研いで、お風呂に入って今に至ります。

本を読むとか勉強するとか…それ以前の問題です（笑）
とりあえず、読まなくてはならないものをリストアップしてみると…

・姪っ子から借りているブルーロック１～22巻（23巻も買ったらしい）
・図書館から借りている小説
・今日友達から借りた漫画
・ここ数か月で買った本（とりあえず頭に浮かぶだけで5冊）
・ずっと積まれている積読本たち（数えてないｗ）

ここに加えて毎日1時間は勉強すると決めた…はず（笑）

つまり、夕飯食べて寝ている時間なんてないんです。
夕飯も我が家は遅くて大体7時半ころに食べます。食べ終わって食器洗ってお風呂入ったら9時ころになります。
そこから1時間勉強すると10時。
寝るのが12時だとすると…
読書1時間半、日記30分

うん、可能ではありますね。
…できるはずなのに、今日みたいに2時間半も寝てしまっては何もできるわけがありません。あ、日記はこうして書いていますがね（笑）

読書と勉強…寝ていた2時間半あれば充分できるんですがねぇ。
しかし、この寝てしまう問題について一体何回日記に書いているんでしょうね（笑）いい加減にしろですよね～…とほほ。

睡眠は大事！と言われますが、睡眠はやる事やってからでも充分とれるはずなので、こうやって一回寝て起きてこんな深夜（只今0:50）に日記を書いているのはやっぱり違うと思うんです。

まずはここから生活習慣を変えていかないと、やりたいことができないので眠い眠いばかり言ってないで、ちょっとしっかりしないとです！眠くなったらスクワットなどして目を覚ます！…とか有効ですかね？
それならば一石二鳥ですもんね。目も覚めるし運動もできる。
ん？
疲れてさらに眠くなったりしますかね（笑）？
ま、やってみないとわからないので、明日以降夕飯の後眠くなったらスクワットしてみます！

こうやって日記を書いている目の前には、読みたい本とやらねばならないテキストが積まれています。
人生を楽しく豊かにするために、まずは悪しき習慣からの脱却からですね（笑）

ここに書いたからには有言実行しなくては！
（また「眠い」だの「寝てしまった」なんて日記を書いてしまったら、お叱りのコメントお願いしますｗ）

では、また明日。