座禅と瞑想の特別な研修会
両足院 伊藤東凌 副住職による座禅と瞑想の特別な研修会が開催されました。
本来は京都まで足を運ばないと体験出来ない贅沢で特別な時間を、小豆島 千年オリーブテラスで！
海が見渡せる千年オリーブテラスで開催される予定でしたが、前日から雨が降リ続いていたためThe SPAで開催されることに。
※「The SPA」は、オリーブで心と体をととのえるウェルネスガーデン「千年オリーブテラス」内にあります。
伊藤東凌 副住職の声にじっくり耳を傾けて、脱力することからはじまりました。
体も、頭も、顔も、髪も。（か、髪！？と心の中で驚いたのは私だけでしょうか？）
脱力したあとは、オリーブグラスの重みを感じたり、お茶が喉を通っていく感覚を味わったり、ただただオリーブを見つめたり。
なかなか体験することが出来ない歩く瞑想も。
外側に向かっていた意識が内側に向かっていくにつれ、空間もひとつになってゆくようでした。
参加してくださった皆様も、深い気づきと濃密な体験をしていただけたようです＾＾
伊藤東凌 副住職のマインドフルネス体験は、千年オリーブテラス・ゲートラウンジのオーディオガイドでも体験していただけます。
デジタルの恩恵、ありがたいです。
ぜひ、ホームページもご覧ください♪
千年オリーブテラス
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