この1年で考えるようになったこと〜孤独とか老後とか〜

初めましての方もそうでない方もこんにちは！
セラピストのMoonです！

皆さんのスキ！が更新のモチベーションにつながっています。
ありがとうございます😊

同級生の友達とランチ♪そこでの話題は？

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コロナの感染拡大もあり、会うのが久しぶりだったので色々話しました🍽

学生の時は好きなアーティストやドラマ、
誰と誰が付き合ったなど話していた気がするな〜。

学生時代は
ウォーターボーイズや花より団子といった学園ドラマが流行り、
高校時代はクラスの女子の大半が朝バナナダイエットをしてた。
最初にやったSNSはそう、mlxi 笑

そんな私たちも気づけば32歳。
（え？大人12年目！？）

30歳を越えた頃から友達と話す話題も
変わってきた気がします。

友達とは
出会いの話、お金の話、副業の話、
老後への不安の話をたくさんしました🤣

今年起きた出来事【32歳は女性にとっての厄年】

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「不吉なことが起きる」というイメージが
ありますが、
厄年は人生の大きな転機や変化が多い年だそう。

2022年はまだ3ヶ月ほど残ってますが、
すでに私には色んなことが起きちゃってます。

• 同居している祖母が心不全起こして3度入院

• 入院きっかけで祖母が軽度の認知症に

• 彼氏と別れる

そして周囲の人にも
たくさんの変化が起きています。

• 兄が家を建てることを決意。建設中。

• 毎日テクテク歩きモリモリ食べる急成長中の1歳姪っ子

• 年下の従姉妹が結婚式を挙げる

• 職場の後輩が入籍

特に祖母の心不全と認知症は
衝撃的な出来事でした。

現在私は祖母と母と3人で暮らしています。
母と私で祖母の体の変化や勘違いに気づき
指摘したり、フォローすることができます。

家族が衰えていく姿を見る中で
頭の中に何度も浮かぶ言葉（自動思考）があります。

『私がおばあさんになって
病気になったとき、
誰か側にいてくれる？いなくない？』

私はストレスから体調を崩した経験があり、
自分のストレスの原因や対処法について学んできました。

私のメンタル崩壊に深く関係する3つの感情
・孤独（自分のそばには誰もいない）
・劣等感（自分は周りの人より劣っている）
・無価値感（自分は誰の役にも立てていない）

現在は家族、友達、同僚、お客様など
関わる人がとても多いです。
そのため、上記3つの感情を抱くことは
ほとんどありません。

けれど仕事を辞め、独身で、
家族や友達もいなかったら、
私は心身共に具合が悪くなってしまう気がするのです。

将来悲しい人生を送らないために

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『楽しく安心して生きていくための
基盤を今から作っていこう！』

と思っている最近の私です。

その基盤作りのためにやっているのが
メンタルケアであり、副業であり、開業準備だったりします。
（現状、あまり成果出てないけど💦）

素朴な疑問？みんなはどんな不安を抱えてる？

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『パートナーや子供がいる人でも私と同じような不安を持つのかな？』

『年齢が同じでも男女で不安に感じることって
結構違いがあるのかな？』

なんて疑問を持ちました。

皆さんは将来に対する不安ってありますか？

その不安をなくすために
やっていることはありますか？

同年代の方もそうでない方も
ぜひあなたの声を聞かせてください😊