おはようございます

継続の一番の障害になることって不測の事態が起きることではないでしょうか？

自分の怠惰に起因するものではなく、外部的な要因で継続習慣が断たれてしまう

例えば仕事で嫌なことがあったとか、プライベートで上手くいかないことが起きたとか

そんな時こそ1分やろう！