「懐かしいな〜」と思うと素晴らしい4つの効果が生まれる

こんにちは！こずです。
私のnoteを読んでくれてありがとうございます！

今日は「マインド編」
『「懐かしいな〜」と思うと素晴らしい４つの効果が生まれる』について、書いていこうと思います！

・昔の時代はこんな事があって良かったな…
・昔、こんな失敗をして思い出すと今でも恥ずかしいよ〜

なんて、微笑ましく懐かしい気持ちになる事ってありますよね。

実はこんな感情を抱いている時、とても素晴らしい事が身体に起きているのって知っていました？

これを知ってから、僕はどんどん昔のことを思い出し、そして自分の成長を実感すると共に、次はこんな事しよう！って、もっと頑張ろうと気持ちを新たに歩んでいます。

あなたもたくさん懐かしいな〜という気持ちを持って毎日を過ごすことをオススメします✨

では、実際どんな身体に良い事が起きているか、早速お話を始めます！

みなさん、毎日毎日、頑張って色んな経験をしてきたと思うんです。

それってたくさんの思い出になっていますよね。

東北大学の加齢医学研究所教授で、脳医学者として16万人の画像を見てきた瀧靖之氏によると、「懐かしさ」を感じることには、大きく分けると次の4つの効果があるそうなんです。

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1. 未来に向かって生きる力をつける（過去を振り返って人生を見つめ直すことが、未来へのプランニングになる）　

2.ストレスを解消し、気分転換を助ける（メンタルヘルス）　

3.幸福感が得られる（主観的幸福感）

4.脳の健康を維持し、認知症の進行を抑える（介護への応用、将来の認知症リスク低減）


(出典『回想脳　脳が健康でいられる大切な習慣』瀧 靖之著)
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これって凄くないですか？

ビジネスにとっても、とても大切な感情なんだなと改めて思いますよね。

毎日の中で、これでいいのかな？と一人モンモンとした感情を抱く事もあると思うんです。

だけど、昔を懐かしむことで、未来に向かってプランニングができ、ストレスも解消されて、幸福感も得られ、認知症も防げるなんて、もうこれやるっきゃないですよね。

昔を懐かしいな〜という気持ちを抱くだけでいいんですから。

さぁ…

今から昔の写真のアルバムを見てみませんか？

子供の小さかった頃に撮り貯めたビデオを、家族みんなで見てみませんか？

自分がビジネスを始めた頃のノートを初めから見てみませんか？

あなたにとって、素晴らしい効果が身体の中に起こります。
素晴らしい未来に向かって、今できることを楽しみながらやっていきましょう✨

最後まで読んでくれて、
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それじゃまたね *˙︶˙*)ﾉ"