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ヨガの目的は様々だけど。。。
ヨガを行うことで得られること
・肉体美
・精神的安定
・自己肯定感向上
・発散
数え切れないほどの効果があるヨガ
どの様な目的でヨガを
行っているかのアンケートを行った所
ダントツで一番は
「ダイエット」でした。
高温多湿のスタジオ内で行う
ホットヨガ1レッスンでの
発汗量は、驚くほどで
深い呼吸と深いポーズを行うことで
さらに、脂肪燃焼を促進します
1レッスンで-2kg落ちる方もいらっしゃいます
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