Fit Boxing週報(後追い) #4

公式サイト: Fit Boxing

楽しいとキツいのギリギリ境目を狙う4週目。

10/12

もしかして、肩こりちょっと改善してる？

— あのぶる+@Fit Boxingが楽しい🦑㌠ (@thatblue_plus) October 12, 2020

やったぜ。

今日の🥊前半戦、ダイエットのヒップアップでデイリー25分+フリー全身で20分。
ダイエットの運動量が物足りないと言ったな、あれは嘘だ(へとへと)

— あのぶる+@Fit Boxingが楽しい🦑㌠ (@thatblue_plus) October 12, 2020

どうやら上半身比で下半身が弱いらしく、ヒップアップにすると即ヘロヘロになる。フリーの全身はやっぱ余裕ある感じ。
全身とヒップアップを織り混ぜると良い感じの負荷になりそう。

— あのぶる+@Fit Boxingが楽しい🦑㌠ (@thatblue_plus) October 12, 2020

しかしアレだ、デイリー終わった時点で21:40頃だったのでもう20分やったらグレかままでいい感じに時間埋まるなーって思ったらそういう時に限って28分のメニュー組まれたりするのね…もう…

— あのぶる+@Fit Boxingが楽しい🦑㌠ (@thatblue_plus) October 12, 2020

今日の🥊後半戦、フリー全身で30分。今日はそこそこ疲れつつも楽しいので良い感じ。狙った部分を絞るなんて出来っこないんだから、ゆっくり鍛えてこー

— あのぶる+@Fit Boxingが楽しい🦑㌠ (@thatblue_plus) October 12, 2020

体力強化とダイエットの違いが何かなと思ったら、多分運動量多めのメニューの出現頻度と全体的な曲のテンポの違いかなと思った。自信はない。

— あのぶる+@Fit Boxingが楽しい🦑㌠ (@thatblue_plus) October 12, 2020

10/13

今日の🥊、昼休みはねむみがすっげえので寝てたので夜にデイリー25分消化。いい感じに汗ダバァ。
マツコの知らない世界がスペシャルやってるので休憩中に見てる。

— あのぶる+@Fit Boxingが楽しい🦑㌠ (@thatblue_plus) October 13, 2020

今日の🥊後半戦、全身フリーで40分+30分のつもりだったのに、どう考えても30分*2の時間。設定時間に対して前後10分ずつの誤差は流石に大きくないですかイマジニアさん。相変わらず下半身弱めなので青いアイコンが出るとへろへろになる。まーそのためにやってるからねぇ。

— あのぶる+@Fit Boxingが楽しい🦑㌠ (@thatblue_plus) October 13, 2020

イマジニアさん調整を何卒🙏

10/14

何となく筋肉痛の気配を感じている

— あのぶる+@Fit Boxingが楽しい🦑㌠ (@thatblue_plus) October 13, 2020

肩こりが若干の改善を見せた結果、いま肩が地味に痛いという謎現象が起きている(指で多少押し込めるようになったので多分改善してるのは間違いない)

— あのぶる+@Fit Boxingが楽しい🦑㌠ (@thatblue_plus) October 13, 2020

今日の🥊、昼休憩でデイリー25分と夜にフリーでヒップアップ20分+全身30分。重心バランスが変わる系で足元がふらつくのはいつものこと。
前よりはだいぶマシになったものの、相変わらず左右ステップコンビに苦しんでいる。15分メニューで入っててテンションが下がってしまった😇

— あのぶる+@Fit Boxingが楽しい🦑㌠ (@thatblue_plus) October 14, 2020

お風呂あがりに体重測ってみた。
まぁ汗で水分抜けた補正はあるだろうけど整数部分によい変化があると達成感ありますなー

— あのぶる+@Fit Boxingが楽しい🦑㌠ (@thatblue_plus) October 14, 2020

運動に耐える筋肉が付いたって喜んでいいのかな、引き続きやっていきましょう

— あのぶる+@Fit Boxingが楽しい🦑㌠ (@thatblue_plus) October 14, 2020

いつの間にか続けて1.5hくらいやっても(足の裏以外は)平気になってるのも成長ですね。

こうなると次の物理課金は体組成計付きの体重計だよなぁ(今ある体重計どうすんの)

— あのぶる+@Fit Boxingが楽しい🦑㌠ (@thatblue_plus) October 14, 2020

10/15

今日の🥊前半戦、昼休憩でいつもの25分デイリー消化。
膝の動きがめっちゃ硬いことに気付く。カックンカックン言ってる。なぜか左がストレートになるポジションの方がマシ。
あと安定感を求めるのか、ふらつきやすいメニューのときはどんどん足を開く幅が大きくなっていく。

— あのぶる+@Fit Boxingが楽しい🦑㌠ (@thatblue_plus) October 15, 2020

今日の🥊後半戦、フリーで20分ヒップアップ+30分全身。
久々のブロックコンビに少し焦った。ただの顔前アッパーじゃなくて、軽く腰を捻ってガードする感じが少し分かったかも。

— あのぶる+@Fit Boxingが楽しい🦑㌠ (@thatblue_plus) October 15, 2020

そういえば全身の時に左右ステップコンビが出てきて昼もやったし流石に勘弁して欲しいなーと思ったので、試しに一度キャンセルしてもう一度同じ時間を選択したら無事に再抽選されたので、左右ステップが出ちゃった時だけはやり直しを許可しようと思いました(ヒップアップの時は諦めるかもしれない)

— あのぶる+@Fit Boxingが楽しい🦑㌠ (@thatblue_plus) October 15, 2020

「自分の楽なメニューだけに偏らず、バランスよくプレイ出来る」というフリーお任せの良さは捨てがたいのでこれで一旦の解決かな。よかったー

— あのぶる+@Fit Boxingが楽しい🦑㌠ (@thatblue_plus) October 15, 2020

前後ステップは何とかなりそう、左右ステップは現状ほんと無理。

— あのぶる+@Fit Boxingが楽しい🦑㌠ (@thatblue_plus) October 15, 2020

筋肉痛キャンペーンは一旦終了したぽいので、いま開けたプロテイン飲み切ったら次に運動強度上げるまでは良いかなぁという気もしている。もしくは違和感ある時の頓服(？)用に個包装のやつ買うのはアリかなという程度。

— あのぶる+@Fit Boxingが楽しい🦑㌠ (@thatblue_plus) October 15, 2020

10/16

今日の🥊、昼休みのデイリー25分と夜のヒップアップ20分+全身(40+20)分。それなりに疲労感はあるもののストーブ付けないままやったからか発汗少なめ。
長めブロックコンビの後半に振り回されたりしつつ、初期のメニューもわりと入っててまったり具合に癒される。

— あのぶる+@Fit Boxingが楽しい🦑㌠ (@thatblue_plus) October 16, 2020

8拍のコンボでアクション3つしかなかったり、コンボ間の休みが4拍くらいあったり、今となってはすっかりまったりタイムとなっているので、上級ストレートコンビとかあるとうれしいです。

10/17

今日の🥊、デイリー25分とフリー全身30分。「今日は調子がイマイチだから軽めに」と思った日に限って重めのメニューばっかり引き、消費カロリーで見ると言うほど普段と差がない感じになりました。トリプルコンビとかでアッパーとフックの逆回転で振り回されて足元がふらつくのがちょっと悔しい。

— あのぶる+@Fit Boxingが楽しい🦑㌠ (@thatblue_plus) October 17, 2020

10/18

今日の🥊、デイリー25分とフリー全身40+30分。最近ようやくインストラクターさんの動きを真似する気持ちが出てきた気がする。
休みの日って特に予定がなくても夜にまとめてやりがちなのでどうしようかなーって感じ。1時間くらいならいいけどそれ以上だと足の裏が悲鳴を上げる…

— あのぶる+@Fit Boxingが楽しい🦑㌠ (@thatblue_plus) October 18, 2020

そういえば妙にたくましいふくらはぎ、むくみの類ではないかという疑惑がお風呂の間に急浮上し、試しにマッサージしてみたらかなり気持ち良かったので少なくとも全てが筋肉じゃないねという判断になりつつあります。時間見つけて1時間くらいじっくりマッサージ受けたいなぁ。

— あのぶる+@Fit Boxingが楽しい🦑㌠ (@thatblue_plus) October 18, 2020

肩こりの件みたいな話なんですが、「どうやらこれはむくみっぽいぞ」と認識した途端、デスクワーク後の足のむくみがとんでもなく気になるようになりました。なかなか肝心の体重に反映されている感じがしないのですが、いろいろ身体が変わっている実感は確かにあるのでそれを支えに次週に続く。