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こわかった

白滝哲
Disney+の「リミットレス with クリス・ヘムズワース」がおすすめなので、チェックしてみてください。

これの1話目を見たんだけどとってもこわかった。高いところはこわいし溺れるのもこわい。

おさらいすると、ストレスがかかったらポジティブな言葉を自分に掛けて、箱呼吸？して、瞑想を習慣化して8週間することだったかしら。

やってみよう。

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