脳は現状維持が大好き

人間の脳は、基本的に死なないことが本能になっています。
幸せに生きることを基準としていないため、今まで死ななかったのだから現状を維持しようと必死に働きかけます。

その結果、新しいことを始めようとすると、不安の感情が現れたり、うまくいかない情報を探してきて、新しいことをやめさせようと働くのですね。

そのため継続できないということになってしまう。

なりたい自分になるのであれば、不安が来たら変わるチャンスだと思って行動してください。行動し続ければいずれ習慣になり、なりたい自分に変われます。