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4hintaro
*くり返し*
・今回のmemo
アレクサンダーテクニーク
(自分のつかい方)では
・心身の余分な力(筋肉の収縮)に気づき、
くり返しやめていく
・(からだのいきたい)
方向性をくり返し思う(意図)
「首はらく 頭は前に上に 背中は長く広く」
ことを実践していきます。
そうすると
あたま・首・背中の関係性がととのい
プライマリーコントロール(初源的協調作用)が活性化され、本来の自分が発揮されます。
ここで大切なのは
ATを「くり返し」実践していくこと。
わたしはここ(note)で
おんなしようなことを
「くり返し」綴っています!^^;
(自分が飽きないように工夫しつつ…)
そう。数回でどうこうならないもの。
多くのわたしたちは
すぐに無意識に陥ってしまいます。
「くり返し」実践していくことで
だんだんと「何か」が起こっていきます。
ワクワクをもって
日々の練習のみ🌱
2024/4/4/mayumi@kyoto
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