自分のつかい方note＊チェアワーク＊

・今回のmemo

アレクサンダーテクニーク(自分のつかい方)
からの学びを共有したく、綴っています。

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トレーニングクラスにて、チェアワークから
学びと気づきがありました。

チェアワークとはアレクサンダーテクニーク
でいうプロシージャ(手立て)の一つです。

椅子から立ったり、座ったりします。
(いつもの習慣があらわれやすい)

教師のハンズオン(手をおく)から、情報を
やりとりし、いつもの習慣から外れて〜
動きます。(伝わるかしら…)

みどりさん(今の先生)のハンズオンから
わたしの「身体の中の動き」が起こると、
少しあたまが傾くだけで、からだ全体の動きが起こっていきます。

あたま・首・胴体の関係性がととのうと
プライマリーコントロール(初源的協調作用)が活性化され、本来の自分が発揮されます。

わたしたちは脊椎動物なので、

あたまがリードして、
からだ全体がついていきます。

そうなると、ハンズオンの情報を受けとる
でもなく、動きが起こります。待たなくとも、身体の中の動きに委ねられて〜

こういう体験をすると
わたしは今まで、骨格や筋肉や関節や動きなども綴ってきましたが、やはりそれは
「手がかり」にすぎないなあと感じます。

椅子に座るのに
股関節は後ろへ、ヒザは前へ、足首は後ろへ
と方向性を思わなくとも、そう動きが起こります。

あたまで考えなくとも、確認しなくとも。

「身体の中の動き」が起こって

そのひと全体が繋がっていれば。

2023/11/24/mayumi@kyoto
ひつようとするひとへとどきますように  :))