生活指導って？おかんって？
こんばんは！テテです♪
皆さん体の不調って感じますか？
「今日は体がだるいな？」とか
私は高校3年生の時からダイエットを始め
もうかれこれ年齢の半分はこの思考と
共存しております！
ダイエットって一言にしても
本来の意味は健康です。
決して痩せるだけではありません。
痩せるって？なんのために？
どうして痩せたいの？
痩せた先には何があるの？
私が感じた痩せるについて
綴らせていただきます！
①痩せればいいってもんじゃない
②心と体は繋がっている
③心が豊かになるには
①痩せたいきっかけは人それぞれ
私は高校生の時の失恋がきっかけ！
相手を見返してやりたくて始めました(元彼よ感謝だよ笑)
とにかく食事を減らして運動をして
5時以降は食べない！
お弁当箱は成人男性サイズからから幼稚園児へ
体重はみるみる減り
1年間で12キロくらい痩せました
そこから更に貪欲になりました
流行りダイエットはほぼ全てくらいやりましたね笑
ケトジェニック・脂質制限・これだけ食べればetc…
生理も止まり肌はボロボロ、痩せたけど？あれ？
服はなんでも入るけど心も痩せたの
人に会えない、食べるの怖い
ここから摂食障害の始まりでした。→また詳しく書いちゃうよ
②心と体繋がってるよって言いますよね？
それを強く実感したのが“おかん“との出会いした
私がしてる生活指導の先生↓Instagramはこちら
生活指導って？なんぞや
端的にいうと生きていく上で大切なことを
教えてくださいます！
体を本来のものとに戻し
現代人のあらゆる問題に目を向け
解決していく術を一緒に考えてくれます
出会って毎日しょうがをすり下ろし
これは忙しい時の代用品！
飲み、体温を上げる
大切なことは
脱力・循環・自己愛
これは私が感じたことを厳選しました。
辞めたことたくさんあります！
食べるものも、思考も、自分の居場所も
人間余白がないと人に刃を向けてまう
“食べるは生きること“
食は人を良くすると書きます。
食べ物で人は変わるんです！
③豊かって？
皆さんが思う豊ってなんですか？
私が感じたことを書きます。
私が思う豊って
生きててよかったって思えることです。
何気ない日々が一番幸せだということ。
食を玄米にし、いりこ出汁のお味噌汁を飲み
胃がじわっと温かくなる
この瞬間に幸せって感じます。
幸せの感度は低くていい！
見るもの感じるもの、一瞬一瞬に
幸せを感じたらいい！
生活指導を通して私が得ていることは
本当に生きていく上で大切なこと
おかんには感謝でしかない！
皆さんも自分の体と
きちんと向き合ってください。
心地いい生き方になれば幸いです。
テテ
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