体調管理、大切！

最近、周りになんだか咳をしている人、
のどが不調な人が多いい気がします。
私は大丈夫〜♪
と、たかをくくっていましたが、
喉の調子がなんだか悪くなってきたような…
これ以上悪化させない為に

・手洗いうがい
・マスクをつける

この２点に気をつけて生活していこうと思います！

手洗いうがいは、必ずしないとですね。
これは最低限誰でも出来る風邪予防！
知らないうちに、周りの皆んなに菌をばら撒かない為にも！

マスクは今の時期暑いですが、
風邪をひくくらいなら暑いのは我慢！
職場では毎日つけるように意識をしています。
マスクをつけていても乾燥してしまうときがあるから、マスク重要！
急に咳が出てくるときも、マスクをつけていれば安心！

今の時期、風邪をひいてしまうと
治りが遅く、長引いてしまいます。
なので、普段からの健康管理、とても大切ですね！
手洗いうがい、マスク、食事に睡眠！
予防は出来るので、あとはそれをやるかやらないか！

平日の仕事を頑張る為にも、
土日を楽しく過ごす為にも、
自己管理をしっかりと行おう♪