丁寧に生きる

外を走る車の音と、どこかでなってる鐘の音。


「じゃぁーーねーー！」「ばぁいばぁーーーい！」

とかわいい声が何層にも重なって聞こえてくる。音がする分だけ、みんな生きてるんだよなぁーなんて思いながら、家にいて外の人とつながれる幸せを感じる。

今日もいい1日だったなぁ。なんてことないけど満たされた1日であった。

さて、夕飯の準備でもしよう。私はすんごく単純な人間なので、自分がいつも行う決まった掃除をすべてできた日は、いつもより丁寧に生きられる。心がるんるんしているのが自分でもわかる。

今日は以前親戚が作ってくれておいしかった鶏手羽元の煮物にすることにしよう。昨日は食材をほどよく買ったので、冷蔵庫がいつもより賑やかだ。これもまた、るんるんポイントの一つだ。新鮮な食材が食べられるなんてありがたい。

作る手順を頭の中で考えながら食材を冷蔵庫から取り出して調理をはじめる。えーと、大根を切って下茹でするでしょ。で、ゆで卵を作って、そこから下味をつけてた鳥の手羽元とゆで卵と調味料などなどをフライパンにほいっとしよう。ふたをして。ぐつぐつ。

あ、夕日がきれいそうだぞ。窓から見える外の気配を感じる。「今日はいいかんじですよー」と聞こえてくる。

ベランダから見えた夕日は力強くて、空は夕日の光を浴びてまろやかにゆらいでいた。

カシャっと撮ってみる。

夕日っていいよなぁ。

普段は職場から夕日が見えないので、夕日を見ることが休日の楽しみの一つなのであります。

そして戻る。大根とねぎをほいっとする。ぐつぐつ。

なんてことない日に満たされたのは、マインドフルネスで心を調えていること、そして毎日noteで自分の感覚を大切にしているからだろう。

心の解像度が上がるっていいなぁ。あしたも丁寧に生きよう。大切なことを大切にしよう。

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