マインドフルネス

めがねがねめがね、は「マインドレスネス」

「めがねめがねめがね」というギャグ、ご存じでしょうか？こんな経験ありませんか？どこの…

てるい｜ビジョン実現コーチ

3年前

6

芽が出る「春」の前には「冬」がある

わたしにも春が来たのでしょうか。去年からこつこつ続けてきた事が、たくさんのありがたい人…

てるい｜ビジョン実現コーチ

3年前

5

知れば知るほど、「自分の無知」を知る

終わってしまった…と昨日に引き続き、今日もまたロスを感じる。・・・さかのぼること約半…

てるい｜ビジョン実現コーチ

3年前

6

「UFOキャッチャー」とマインドフルネス

あらあら、また違うのとってるわ。こっちよ。こっち。はい。もう一度どうぞ。 ※マインドフル…

てるい｜ビジョン実現コーチ

3年前

1

漬物から考える、組織づくりの「時間軸」

きゅうりの浅漬けを食べていたら、漬物には組織づくりで大切な事が詰まってることに気がつきま…

てるい｜ビジョン実現コーチ

3年前

8

「やってみる」と繋がる自分と世界

こんなことってあるんですね！・・・パツパツと仕事をしていた土曜の夕方。やりたいことが…

てるい｜ビジョン実現コーチ

3年前

3

息をみつめると「自分の心」が見えてくる

呼吸って、なんだかいいですよね。「今ここ」にあり続ける呼吸おぎゃーと生まれてこのかた、意識しなくてもずーっと絶え間なく行われている呼吸。これってすごいことだなぁと、呼吸に意識を向けるようになってはじめて感じたわけですが…やっぱりすごいですよね笑　空気が入って、空気が出ていく。今この瞬間、今この瞬間。呼吸に意識を向け、心も身体も「今ここ」にマインドフルネス瞑想では呼吸にも意識を向けたりするわけですが、「今ここ」にあり続けている呼吸に意識を向いているということは