漠然とした『もやっと』を感じる２つのパターンと向き合い方

どうも、可能性を最大限に活かして生きる、マインドフルネスコーチのてるいです。 「うーん、なんだか調子でないなぁ。」 以前に比べると、いつもの調子がでなかったり、落ち込んでから回復するまでに時間がかかったりと、「どこかおかしいなぁ」と漠然とした『もやっと』を感じている方も多いのではないでしょうか。昨年から環境の変化の波が激しく、また目まぐるしいスピードで私たちの日常を揺らされているように感じる方もいるかもしれません。 では私たちはどのようにこの『もやっと』と付き合っていけ