他人を見てイラッとしたら自分を変えるチャンス

自分のことって、なかなか自分ではわからないです。自分が他人からどう見えているかとか。他人にどう感じさせてるかとか、自分ではつかみにくい。

自分で気づかなくても、身近な人に指摘されてそれで修正できればいいのですが、その言葉を素直に受け止められないと、ついつい反発したり否定したりしてしまいます。素直になる以前に身近な人の言葉に同意できなかったら、受け止めようがありません。

でも、他人を見て感情が動いたとき、特にイラッとしたときは、自分を修正するきっかけにしやすいです。連絡なく遅刻した人にイラッとしたり、はっきりしないメールの文章にイラッとしたり、依存的で自分から動こうとしない人にイラッとしたり。そんな風に感情が動いたとき、深呼吸をして冷静になってみて、「自分もそんな風になっているのでは？」と省みることで、「自分はあんな風にはなりたくないな」と思えます。そして、自分を変えよう、今よりも良くしていこうという気持ちになります。

今日は、そんなイラッとしたことが何度もあった一日でした。