普段いかに歩いていないか。土用デトックス、2nd Phase、8日目。

週末2日、ウォーキングしただけでかかとに水膨れが出来ました。。。
靴は、きちんとしたウォーキングシューズをフィッティングしていただいて購入したものなので、靴が合わなかった、ということでないと思うのですが(^_^;)

とにかく、普段いかに歩いていないか、に尽きるような気がします。とほほ。

朝：ヨーグルト＋マーマレード

昼：サラダ＋味付き卵＋タニタのプリン

今日は姉が遊びに来ました。
食事制限中なのを知って、これなら大丈夫？と買ってきてくれたのが、タニタのプリン！100㎉なのにとても美味しかったです♪
週末だもん、少しくらい緩めたっていいよね！

夜：プロテインドリンク

夜は、妹家族が遊びに来ました。
母のから揚げが食べたい！と食材持参で、笑
娘のわたしが言うのもなんですが、母のから揚げは最高です。
教えてもらおうにも、レシピがアバウトで母にしか再現できないから揚げなのです。（母も感覚で作ってるので教えるの難しいって言ってます、笑）

その最高から揚げの並んだ食卓で、世界一かわいい姪っ子ちんと一緒にプロテインドリンクなわたし、笑
がんばった！

プランク：30秒　今日もさぼった！（もやはやる気ないだろ、のレベル、笑）
ウォーキング：45分（足痛くて泣きそうだった）
体重：−3.1kg
体脂肪：＋2%
おやつ：飴ちゃん（金のミルク）
カフェオレ

西企画さんの土用デトックスの様子はこちら
https://doyou-detox.jimdo.com/

土用デトックスについては、こちらから！
西敏央の裏お気楽．ｃｏｍ ー全ては素敵な偶然の必然ー
http://blog.livedoor.jp/junior24/