外出自粛中におすすめのピラティスエクササイズ

皆さんこんにちは。
ピラティスインストラクターの寺田マリです。

これまで割とお寺でピラティスがしたいという思いとか、割と真面目に書いていたのですが、今日はもう少し気軽に、記事書きたいなと思って。
ちょっと頑張りすぎてしまって、毎日投稿する目標で始めたのですが、このままだと辛くなっちゃう…でも私はやっぱり頑張りすぎるのは嫌いじゃないし、おすすめもしないので、noteも肩の力を抜いて書きたいこと、伝えないことを自由に書こうかなと思います。

ちなみに昨日の記事はこちら↓

「外出自粛で巣篭もりしずぎて、そういえば家の中しか歩いてなかった！」
「気がついたらパソコンの前にいるだけで、日が暮れてしまった！」そんな心当たりはありませんか？

今日は運動不足を感じている方におすすめのかんたんピラティスエクササイズを動画でご紹介します。
ピラティスはもともとリハビリのエクササイズとして考えられたものなので、お年寄りから子供まで、誰でもできるものですから、是非気軽にはじめてみてください。

下記のリンクから、youtubeチャンネルをチェックしてくださいねhttps://youtu.be/EQUY5RDRzP0