バタつくときほど丁寧に。

ありがたくも忙しい日々が続く時期ってありますよね？そんなときは、運動をする時間ないなぁ、読書する時間ないなぁ、仲間と語らう時間ないなぁ…となりがちです。

個人的には、仕事のパフォーマンスが高いときは、特に身体を動かす時間が取れているとき。忙しすぎて身体を動かす時間がないとパフォーマンス下がる傾向があります。皆さんはいかがですか？

身体を動かす時間/走ってるときに何をしてるのか考えてみると、ごちゃごちゃした諸情報や諸状況等課題を脳内整理して、自分なりの価値提供に変換する時間になってるなぁと（≒プロセッシング）。知人の脳の専門家に聞いたのですが、シンプルに合理的みたいです。身体を動かすと脳が活性化して、テストステロンやセロトニンが分泌されて、脳内整理や創造的な思考もしやすいとか。同時に、自身を俯瞰視できるため、自分自身の状態もよく分かります。

だからこそ、バタつくほど身体を動かせない/走りに行けない…ではなくて、バタつくときほど如何に普段と変わらず身体を動かすか？がプロとしての在り方だなぁと。生活の中に身体を動かす習慣（僕の場合）を取り込んだ上で仕事をする。その結果、身の回りの掃除や片付け等の整理整頓まで、清く正しい生活リズムもできる。自身を整えるセルフマネジメントでもありますね😌