どうにもならない感情をなんとかしたい時✨
こんにちは！
てっぺです♬
小学校教員として働きつつ
心の勉強をしていたころ
生きているだけで
辛くて笑
明日どうやって生きていこう
と思って
勉強していました
自分に対する
マイナスイメージに
苦しんでいたのですが
そんなときって
怒りもすごく
感じていたんです
悲しい
辛い
も強く感じていたけれど
思うようにいかにことに
腹が立つ
いつまで経っても
変われない自分に
腹が立つ
言い方がキツい上司に
傷つくけど
同時にかなり
腹が立つ
何も言い返せない自分にも
腹が立つ
というように
たくさん怒りも
感じていました
何か感情を感じた時は
ノートに書くといい
というアドバイスを
いただいていたので
悲しみも
苦しみも
怒りも
感情が溢れた時は
とにかくノートに
書きなぐっていました
ノートは
１０冊くらいあるかな笑
書いているとだんだん
感情が落ち着くこともあれば
変化がなく
書いたけど
時だけが過ぎることも
たくさんあった
でも今思うと
書くことで
感情を俯瞰できたり
自分や人間関係自体を
客観視できたり
感情や物事を俯瞰する
ベース作りをしていたなと
思うんです
そしてなにより
自分の感情を全部
受け入れること
感情はわくものなので
感情自体を責めても
仕方ありません
感じるものは
感じるんです
だって人間だもん
怒りも
悲しみも
恨みも
妬みも
嫉みも
感じるものは
感じるんです
そっかぁ
そう感じてるんだね
そうやって
自分の感じる感情を
全部認めて
受け入れて
許してあげることが
自己受容のベースになります
自分の感情の全部を
許せるようになったら
だんだんネガティヴな感情は
減ってきますよ
でも出てきた時は
責めずに
受け入れてあげてくださいね
とはいえネガティヴな感情
感覚が強くて
苦しいときは
エナジーコントロール®︎の
書き換え技術を使って
早く楽に楽しくなりましょう
まずは自分の全部を許そう
だって人間だもん
完璧じゃなくていい
ダメな自分もOKです
今日も読んでいただき
ありがとうございました♡
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◇プロフィール
最神 てっぺ（TEPPE MOGAMI）
https://www.facebook.com/sakura.hibiki.7
https://instagram.com/teppe.mogami
高校生の頃から心理学に興味を持ち、サイコシンセシス(統合心理学)、脳科学、認知行動療法、交流分析、NLP、催眠療法などを学ぶ。
なかなか書き換わらない潜在意識には、量子力学がヒントになるはず、と思い"量子力学を使った潜在意識の書き換えメソッド"と出会い、自らの身をもって潜在意識が書き換わることを体験。
自身が悩み苦しみ、そしてハッピーになる過程で得てきたものを提供したいと思いカウンセラーとなる。
科学的根拠のある確かな技術をもって、幸せを広げるために活動中♡
エナジーコントロール®︎七福人 公認講師
エナジーコントロール®︎コンシェルジュ養成講座 随時開催中
一般社団法人エナジーコントロール®協会理事
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