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テパサンの初心者向け心理療法ACTのやり方ガイド

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心理学全くの初心者テパサンが独学で学ぶ心理療法ACT(アクト)について、テパサンの実践記録やガイド記事など。ACTばかりをまとめていきます。
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2020年9月の記事一覧

幸福は長く続かなくて普通:テパサンがゼロからACTを学び始めた理由

幸福は長く続かなくて普通:テパサンがゼロからACTを学び始めた理由

さて、どこからこのストーリーを始めようか。

テパサンが40歳を過ぎるまでに、
パートナーと向き合い、子どもと向き合い
新しい環境の友人関係や仕事をしていく中で
「自分が人と違うところ」に沢山気づくことがありました。

考え方のスタート地点が違うというか、
モノの捉え方、こうあったらいいと思うかたち、
うまく説明できない、理解されない。

自分にとっての「自然な習慣」「当たり前」が
世の中ととても

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