買い物で気分転換

　こんばんは。
　けっこうお久しぶりです。

　実は、ずっとテンションが低い状態・・・というか、テンション低い上に暗い気分になりがち、なんでも悪い方に考えがちという、絵に描いたようなテンションアップ時の反動を食らっています。

　今日もなんか嫌な気分にすぐなってしまって。
　仕事でうまくいかないことがあっても、良くないかもしれない・・・みたいなことがあるだけでも、ずぅ～～～んと気分が落ち込みます。

　なんかこの嫌な感じ？暗い気持ち？というのが、まるで質量があるみたいな、実態のある感じで自分の周りにどよーんとあつまってくるんですね。
　ちょっと明るいことを考えよう・・・とやっても、全然気分が乗らないし、反動のように（反動なのかもだけど）もっと気分が悪くなってしまう。

　あまりに辛いので、会社が終わってから買い物に行きました(笑）

　買い物がかなり好きで、依存症じゃ無いかと思うほどなんですが（価格が低いやつばかりで、そこまで強い症状じゃないっぽいですが）、とにかく気分を明るくするには便利。
　晩ご飯だけ買うようにしよ～、ということで。
　まあ晩ご飯をスーパーのお弁当にしちゃうと家計には負担なんだけど、一日くらいなんで許すことに。自分のお金だし。

　というわけで、遠出してスーパーへ。
　カツ丼買ってきましたー。卵が好き。カツも好き。
　あと、白飯をたくさん食べたかったので。
　おいしかったです！

　買い物したのが良かったのか、おいしいカツ丼が良かったのか、それとも外に出て多めに歩いたおかげか。
　理由はよくわかりませんが、気分は少し良くなりました！

　まだ、底流として暗い気分はあるのですが。
　真っ黒だったのがグレーに薄まった感じで、かなり改善。

　最近、がんばっても暗い気分になりやすいし、そもそもがんばる気力が出てこなくて「やっぱり、できなかった・・・」という挫折が日々の中で増えてしまって。
　でも、できないんだからしょうがない！！

　今日を生きのびれば、それでいいや、と思うことにしました。

　この落ち込みが襲ってこなくなるまで、経験的にサイクルがあって、いつかはここから抜け出せるので、そこまでは頭を低くしてやり過ごします。

　それでは、おやすみなさい。