頑張っている自分に気づいてあげましょう

**みんなで遊ぼう100日プロジェクト。
今日は88日目！ **

毎日、カードメッセージにピンときたことを、些細なことでもよいので実践していきます

100日間の小さな行動・実践の積み重ねが、大きな変化の種となること。わたしはこれまでたくさん経験してきたのです。その過程をみんなで体験しませんか？新しい自分への種をまいていきませんか？

（途中からの参加でも大歓迎です）

ピンときたことを実践してみて、何か面白いことやシンクロしたことなど、コメントしていただいたら喜びます。とくに決まりもありません。どうぞお気軽に♪

今日のカードメッセージは「カフェインを抜きましょう」でした

◯◯がやめられない・・の◯◯に何か当てはまるものはありますか？

わたしは、育児を頑張っていた時、チョコレートがやめられませんでした。アルファベットチョコレートの大袋を、ひとりで1日で食べてしまうくらいに・・

引っ越した先で、友達もいない状態での妊娠・出産・育児。あの頃の自分にハグをしてあげたいです。本当によく頑張っていたなと思います

　

勇気を出して誰かに助けてもらうこと、心をリラックスできる場所を見つけること、食生活や睡眠環境を整えること、そうすることで、だんだんと気づいた頃には、◯◯がなくても大丈夫な自分になっていることでしょう

◯◯がやめられない・・の裏側に、頑張っている自分がいることに気付いてあげましょう。あなたのかけがえのない心と身体を大切にしてあげましょう

読んでくださってありがとうございます♡

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