科学的根拠に基づいた育毛の方法

多くの男性が、年齢を重ねると”抜け毛”が気になってきます。
早い人では、20代から。
もっと早い人では、10代から気になってしまう人がいるでしょう。

じつは、私もそうでした。
幼い頃から、おでこに”剃り”が入っている状態でした。
高校生の頃には、”おまえは将来絶対M字ハゲになる”と言われ続けました。
SNSなどでは、「頭皮の血流が少なくなるとハゲる。」「有効成分が毛根に染み込む育毛剤」など、多くの情報で溢れかえっています。
そして、藁をも掴む思いで育毛剤を購入。
・・・結果、変化なし。

これはまずいな。と思い、本気で勉強しました。
科学的根拠のある育毛法を中心に勉強し、実践しました。
現在45歳。
フサフサだった頃に比べて、若干薄い感じはあるもののM字ハゲを指摘されることはありません。

科学的根拠とは、誰かが提唱しているのではなく、多くの実験や研究によって立証されたものです。
特に育毛に関しては、様々な情報が飛び交っていますが、その多くは科学的な裏付けがありません。

誰かが試したら効果があった！！という方法がSNSなどで、多くみられます。
しかし、その方法は、あなたが試してみても、効果はないかもしれません。
大勢の人に試してみたけど、効果が認められた。それが科学的根拠のある状態です。

したがって、根拠のある育毛方法を実践することが重要ですね。
育毛や発毛は、早ければ早い方が良いです。

これは、病気でも言えることですね。
がんがステージ4であれば、治療は相当な忍耐力と体力が必要です。

育毛も同じ。
気になったら即実践しましょう。
まずは、知識を身につけましょう。

本記事では、科学的根拠に基づいた育毛方法について紹介し、実際にどのように取り組むべきかを解説します。

科学的根拠が高い方法は、クリニックなどを受診する必要があります。
そのハードルが高い人も、いらっしゃると思いますので、最後に薬局でも購入できるものを紹介します。

科学的根拠のある育毛方法

公益社団法人日本皮膚科学会では、2017年に脱毛ガイドラインを作成し、科学的根拠の高い育毛方法を紹介しています。
以下に、その詳細を説明します。

1. フィナステリドの内服

フィナステリドは、男性型脱毛症（AGA）の治療に効果的であるとされています。これは、男性ホルモンの一種であるジヒドロテストステロン（DHT）の生成を抑制することで、毛髪の脱落を防ぎます。推奨度はA（男性型脱毛症）です。

2. デュタステリドの内服

デュタステリドも、フィナステリドと同様にDHTの生成を抑制し、男性型脱毛症に対して効果を示します。推奨度はA（男性型脱毛症）です。

3. ミノキシジルの外用

ミノキシジルは、血行を促進し、毛髪の成長を助ける外用薬です。男女ともに使用が推奨されており、男性に対しては5％濃度のものが推奨されます。推奨度はA（男性型脱毛症）です。

4. 植毛術

植毛術は、自己の毛髪を移植する手術であり、効果が期待できます。推奨度はB（男性型脱毛症）です。

5. ミノキシジルの内服

ミノキシジルの内服は、現在推奨されていません。副作用のリスクが高く、安全性の面で懸念があるためです。

日本皮膚学会の脱毛ガイドラインに書かれていることを引用します。

全身の多毛症を起こす副作用があることを根拠に，医師が安易に処方したり，一般人が個人輸入で入手し服用することがあるので，医薬品医療機器等法の 観点から問題視されている。

公益財団法人日本皮膚学会　「男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版」

多くの発毛クリニックでミノキシジル内服が処方されています。
しかし、全身の毛が”濃くなる”にもかかわらず、発毛の効果は低いので、注意しましょう。

科学的根拠に基づいた育毛の実践

育毛を始めるにあたり、まずは専門のクリニックを受診し、医師に相談することをお勧めします。以下に、具体的な実践方法を紹介します。

1. クリニックでの診察と処方

基本的に科学的根拠の高いとされているフィナステリドやデュタステリドを内服するには、専門のクリニックで医師の診察を受け、処方してもらう必要があります。

現在では、スマホ受診等も行えるので、ハードルは低いと思います。

クリニック受診により、適切な治療計画が立てられ、効果的な育毛が期待できます。

ミノキシジル外用も処方してもらえます。ミノキシジル内服は避けましょう。

また、個人輸入は避けることをお勧めします（海外からの輸入品は、安全性や効果を立証できないため）。

2. 受診のハードルが高いと考えている人へ・・・

クリニックの受診が難しい場合、ミノキシジルの外用薬を薬局で購入することをお勧めします。

男性は5％濃度、女性は1％濃度のミノキシジルを使用することで、効果的に育毛が進むでしょう。

使用方法や頻度については、製品の指示に従うことが重要です。
ちなみに、楽天やアマゾンでも購入は可能です。

まとめ

科学的根拠に基づいた育毛方法は、信頼性が高く、効果が期待できます。フィナステリドやデュタステリドの内服、ミノキシジルの外用、植毛術など、様々な方法がありますが、自身の状況に応じた最適な治療法を選ぶことが大切です。

まずは専門のクリニックを受診し、医師と相談しながら適切な治療を受けることをお勧めします。

受診のハードルが高い方は、薬局でミノキシジル外用（5％）を購入しましょう。