球出し練習の重要性（テニス）

皆さんこんにちは。加藤です。

テニスの練習メニューの一つである「球出し練習」ですが、テニス上達には欠かせない練習です。

テニス、特にスクールレッスンを受けている方はいつもどんなことを意識していますか？
意識一つで上達具合が変わってきますので、少しでも参考になれば幸いです。

その１：身につけたい、直したいと思っている部分を意識する。
打ち方に気になる部分がある場合は、手出しの練習が有効です。
ラリー練習よりボールが定点に来るので、フォーム修正には良い練習です。

その２：フットワークをしっかり使う
手出しで良いボールが打てたら、ラリーで試したいですよね。
ラリーでは色んなボールが来ますので、手出しで定点に来るボールとは言えど、ラリー練習でやっているようなフットワークを手出し練習でも使うことが大切です。

その３：準備動作を早く
上記と同じように、ラリー練習でやっているような早さの準備を手出しでも意識します。
ラリーで準備が遅いと感じている場合は、手出しでさらに早く準備できるようにします。

テニスはオープンスキルが重要なスポーツですが、できるだけ良い打点で良い打ち方をするには、クローズドスキルを磨く練習も必要だと思います。

球出し練習の意識一つで、球の質が変わっていきますので、ぜひ球出し練習でもテーマを意識して練習してみてください。

ではでは。