【#109】テニスに関するアウトプット（１ｓｔボレーで意識すること）

【テニス】1stボレーを極めろ‼︎キッカケはここにある‼︎みんなで掴みましょう‼︎

【テニス】ワンランク上の1stボレーをあなたに…。正しいステップの踏み方を伝授します！！

並行陣でやっていく上で大事なのが１ｓｔボレー
これができないと話にならない。

そのために必要なことを３つアウトプットします。

１　肩より低いボールは１ｓｔボレーではボールの高さにセットする

　ボレーというと、上から下のイメージが強いですが、１stボレーがネット
　からの距離が遠いので、ボールの高さにラケットをセットすることが重
　要。ちなみに私は下から上のイメージでボレーしています。

２　足で運ぶためにクロスステップを使う

　１ｓｔボレーで運びたいので体の開きすぎないようにクロスステップを
　し、体の開きをブロックする必要があります。
　とにかく、次に前に詰めるのが１ｓｔボレーので大事になります。
　後ろ足でため、インパクト、前足着地、クロスステップ、前へ行くとい
　う動作になります。

３　余裕があれば面を立てる

　どうしてもボレーをやっていると面は上向きという意識はあるかもしれま
　せんが、ボレーのクオリティを上げるには面を立てる意識が重要です。
　イメージで言うとグリッピングで面を伏せるイメージ、これができると当
　たりが厚くなり、ボールが滑ります。

　昨日、おとといの振り返りで自分の中で質の高いボレーを打つためにひつ
　ようなことをまとめました。早速、実践行動し、また振り返り会でアウト
　プットしていきます。

　アウトプットは以上となります。
　本日もご覧いただきありがとうございました。
　よろしければスキやフォローよろしくお願いします。