私は何故減量できたのか？？？の考察🥰

昨年10月周囲に「減量する!!!」と
大宣言して始まった減量生活(#^.^#)

結局、6か月くらいで9㎏減！
体重減らしてボルダリング上達したい
という目的でしたが。。。

減量後にボルダリングしたらば
減量しただけでめっちゃ上達してた！
重力には抗えないということが判明した(^▽^;)笑

ということで、目的は達成したのでした☆彡

何故私は減量を成功させることが
できたのか？？？
を最近考察していました。

色んなことを組み合わせて工夫をしていて、
食習慣、トレーニング、モチベーション維持、
断スイーツ、断酒、色々あるけど。
そんなことは二の次三の次！

意識の持ち方がイッチバンの
成功要因だったんだろうと確信。

何故そう思ったかと言うと。。。

減量のもう一つの目的
「腹筋を割る！」があったけど。

腹筋なんて割れへんかも
このくらいでよいかも
と思った途端に...
生活変わってないのに
体重停滞してしまったんです(^^;

けど、今しかチャンスないし
「腹筋割りたいんです！」
とジムのトレーナーに宣言して
今度パーソナルで色々と
教えてもらうことにしました。

再び腹に決めたら
また体重減り始めた(ﾟ∀ﾟ)

↓今こんな感じ☆
　実は…減量前 体脂肪率約33%だった^^;

そういえば、昨年10月の減量始める時も
腹の決め方半端なかった！

「今の意識設定が未来を決める!」
ということを減量生活で体感しています。

つまり…

「私はできる！私はやる！」
と腹に決め迷うことなく
実行するということ。

「迷い」というのはすごくすごく
エネルギーを消耗します💦

例えるならば、アクセルを踏みながら
ブレーキを踏んでいる状態。
非常にエネルギーの使い方が勿体ない！

そして例えば、迷いがある状態で
トレーニングすると、ネガティブ感情も混じる。
あーしんどいなぁ。
ホンマに減量できるんやろか。
などなど。

一方、迷いがない場合、
よし、今日も張り切っていこ！
私はできる！
となる。

同じトレーニングしていても全然違う！
体の細胞が喜ぶ状態を作ってあげた方が
絶対にうまくいきますよね(#^.^#)

勿論、知識も大切♡
迷いなく前向きな気持ちならば
勝手にそういう情報取りにいくし、
色んな工夫もしたくなってきます。

【最初に意識設定がしっかりとできていれば
　望む未来を引き寄せ現実化できる!!!】

これは減量に限ったことではなく、
すべてのことに通じること！！！

この減量生活を通じて、
すんごい学びを得てしまったのです( *´艸｀)

私の望む未来をどんどん
引き寄せていこうと思います(^^)♡

↓まずは腹筋割ろう！
　ここからどう変化するのか楽しみ