私は何故減量できたのか???の考察🥰
昨年10月周囲に「減量する!!!」と
大宣言して始まった減量生活(#^.^#)
結局、6か月くらいで9㎏減!
体重減らしてボルダリング上達したい
という目的でしたが。。。
減量後にボルダリングしたらば
減量しただけでめっちゃ上達してた!
重力には抗えないということが判明した(^▽^;)笑
ということで、目的は達成したのでした☆彡
何故私は減量を成功させることが
できたのか???
を最近考察していました。
色んなことを組み合わせて工夫をしていて、
食習慣、トレーニング、モチベーション維持、
断スイーツ、断酒、色々あるけど。
そんなことは二の次三の次!
意識の持ち方がイッチバンの
成功要因だったんだろうと確信。
何故そう思ったかと言うと。。。
減量のもう一つの目的
「腹筋を割る!」があったけど。
腹筋なんて割れへんかも
このくらいでよいかも
と思った途端に...
生活変わってないのに
体重停滞してしまったんです(^^;
けど、今しかチャンスないし
「腹筋割りたいんです!」
とジムのトレーナーに宣言して
今度パーソナルで色々と
教えてもらうことにしました。
再び腹に決めたら
また体重減り始めた(゚∀゚)
↓今こんな感じ☆
実は…減量前 体脂肪率約33%だった^^;
そういえば、昨年10月の減量始める時も
腹の決め方半端なかった!
「今の意識設定が未来を決める!」
ということを減量生活で体感しています。
つまり…
「私はできる!私はやる!」
と腹に決め迷うことなく
実行するということ。
「迷い」というのはすごくすごく
エネルギーを消耗します💦
例えるならば、アクセルを踏みながら
ブレーキを踏んでいる状態。
非常にエネルギーの使い方が勿体ない!
そして例えば、迷いがある状態で
トレーニングすると、ネガティブ感情も混じる。
あーしんどいなぁ。
ホンマに減量できるんやろか。
などなど。
一方、迷いがない場合、
よし、今日も張り切っていこ!
私はできる!
となる。
同じトレーニングしていても全然違う!
体の細胞が喜ぶ状態を作ってあげた方が
絶対にうまくいきますよね(#^.^#)
勿論、知識も大切♡
迷いなく前向きな気持ちならば
勝手にそういう情報取りにいくし、
色んな工夫もしたくなってきます。
【最初に意識設定がしっかりとできていれば
望む未来を引き寄せ現実化できる!!!】
これは減量に限ったことではなく、
すべてのことに通じること!!!
この減量生活を通じて、
すんごい学びを得てしまったのです( *´艸`)
私の望む未来をどんどん
引き寄せていこうと思います(^^)♡
↓まずは腹筋割ろう!
ここからどう変化するのか楽しみ
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