10/28〜30

⚫︎10/28
10/27に初めてのハーフマラソンを終えたばかりだったのでオフにしようかと思いましたが10/29が雨っぽかったのでかるーくジョグ。

⚫︎10/29
雨降ったり降ってなかったりでしたが、オフ。

⚫︎10/30
フルマラソンに向けて距離を増やしたかったのでジョグ(のつもりだった。ビルドアップ？)15キロ+アップとダウンで2.5キロ。

最初は5分40秒ぐらいで走っていたのが最後3キロは5分以内で走れたので調子は良かったと思います。

今日が10月最後なので大人しくジョグ走って締めたいと思います。

10月累計:275.2キロ