2024年09月のテニスノート（テニス歴19ヶ月目）
2024年09月の総括
9月は気温が涼しくなってきたこともあり、テニス日和が増えてきた。ただ、雨で練習が潰れることが多く、練習時間を確保しきれなかったかもしれない。また、食欲の秋ということもありアルコールの量も増え、1ヶ月で3キロくらい太る。大会に関しては、ようやくインスピの中上級で優勝。成長計画の通りに進んでいる。バックハンドのレベルが上がってきてなんとか大きな弱点が減ってきた。
2024年09月時点のテニスレベル
テニス歴：19ヶ月目
大会：中上級適正、オープンチャレンジ
スクール：上級
テニスベア：Lv.5
テニス大会（草トー）結果
今月は4回の草トーに出場しました。
区民大会団体戦 1勝1負
エフチャレンジカップ 0勝3負
インスピ 中上級 4勝（優勝）
インスピ 中上級 2勝1負
気温が下がってきて、大会で体力消費も減ってきた。4月に中級卒業してから5ヶ月ノンタイトルでしたが、やっと中上級優勝。やりましたー。
区民大会団体戦
区民大会団体戦ではシングルスに出させてもらいまして、1勝1負。
1回戦は6-1で勝ち、2回戦は6-7負け。2回戦は格上相手によく頑張ったと思う。団体戦はいつもの試合と異なってめちゃくちゃ緊張して2試合しかしていないのに疲労感がすごかった。
エフチャレンジカップ（オープン）
テニスベアレベル5~7の大会。結果は
5-6 負
4-6 負
3-6 負
オープンの試合はやっぱりサーブのレベルが一気に上がるので、リターン弱者としてはきつい。しかし格上との戦いは気付きが多いし、早いサーブのリターンに慣れるためにも月に1~2回はオープンの試合にも出ていきたい。
インスピ中上級
インスピの中上級。結果は
6-2 勝
6-3 勝
6-2 勝
6-2 勝
4勝！とにかく勝ててよかった。強気なセカンドサーブを打って勝つというのが今回の課題だったが、しっかりとこなせてよかった。
草トーはその日によって大会のレベルが大きく変わるので、勝てる日に勝つを実行できた結果だと思う。
インスピ中上級（2）
上尾のインスピ中上級。結果は
6-4
6-5
3-6
2勝1負。中学生に敗北。ある程度涼しくなってきて、体力的な問題は発生しにくいと思っていたのだが、接戦を2試合続けた結果3試合目でエネルギー切れ。
タイブレークの試合を1日に4回程度はできる体力がこれからも必要である。強気のセカンドサーブをしっかりと入れることができれば結果は違ったかもしれない。ポーカーの時もそうだが、テンションが上がってくると「えいや」で無茶し出すのは悪い癖だなと思う。
試合における課題
技術的課題
バックハンドの威力とコントロール
バック&フォアスライスの精度と使い方
早いサーブに対するリターン
フォア&バックのライジングショット
フォアハンドで攻めようとする時に力んでガシャる
強いセカンドサーブを安定して入れるづけること
今月大きく見えたのはこの辺ですかね。
精神的課題
ゲームの入りで様子見しすぎてしまう
疲労が溜まってくると雑にボールを決めようとしてミスが増える
芋ジャッジに萎えてしまう
テニス練習の内容とメモ
スクール 1.5時間×11コマ
テニスオフ 2.0時間×14コマ
草トー ×4試合
フォアハンドストローク
相変わらずフォアハンドストロークは強く打てる。チャンスボールをしっかりと叩けるかと言えば確実とは言えない。早いボールの撃ち合いになった時に準備が遅かったりして打ち負けがち。フォアハンドストロークを打つ機会が最も多いというのもあるが、実は試合での失点の多くがフォアハンドストロークのネット or アウト。攻めのフォアハンド、ニュートラルのフォアハンド、守りのフォアハンド。ニュートラルの性能向上がステップアップの鍵かなと思われる。
バックハンドストローク
バックハンドの苦手意識がだいぶなくなってきた。なんならバックハンドの方がフラット気味なのでライジングが打ちやすい。前に出てきた相手をパワーで撃ち抜くレベルではないものの、普通に撃ち合っている分にはミスも少なく、時々エースを取れるように。バックハンドで強く打つ感覚を得てきたので、引き続きトレーニングを重ねていく。
サーブ
サーブのフォームがあまり固まっていないが、早くて強いファーストサーブと回転をかけて入れるセカンドサーブが打てるようになってきた。セカンドサーブが安定して入ってくれると安心してファーストサーブを打てるので、相乗効果を発揮する。セカンドサーブもファーストサーブもネットにかかるミスが多いので、実際には打たないが、上に打つイメージで行くと悪くない。セカンドサーブの強化を引き続き頑張る。
リターン
リターンが面白いことに向上傾向にあり。これまでトスのタイミングから相手全体に視点を持ちつつ、ボールを周辺視野で捉えていたものをトスの瞬間からボールに焦点を当てることでリターンの反応速度が1.5倍くらいになった気がする。コンパクトなスイングで落ち着いたリターンを心がけて苦手意識をとっぱらいたい。
ネットプレー
シングルスのネットプレーの動きがめちゃくちゃ良くなったと思う。しかし、ローボレーの面作りは上手くできていると思うが、高い位置でのボレーが安定しない。現在握力強化を実施中。ボレーと握力はかなり関係ありそう。
目標と結果
2024年9月の目標
強く打ったセカンドサーブのフォルトを1試合に2回までで収める ×
コートの前の方で打つリターンを覚える ×
ハードな試合でも最後まで腰を低くして打てるようにする △
打った後にボケッとせず、次のボールに備える癖をつける △
バックハンドでしっかり打ち込めるようになる ◯
フォアハンドのドライブボレーを打てるようになる ×
2日連続で試合を入れない ×
週に1回は休む △
試合の前日の酒は控える ×
インスピ中上級で優勝する ◯
強く打ったセカンドサーブのダブルフォルトを減らすことはめちゃくちゃ重要だけど、1試合で平均3~4回くらいやっちゃってますね。ここは来月頑張りたいところ。集中力系の課題ももっと意識しながら練習しないとダメですね。
2024年10月の目標
強く打ったセカンドサーブのフォルトを1試合に2回までで収める
コートの前の方で打つリターンを覚える
ハードな試合でも最後まで腰を低くして打てるようにする
打った後にボケッとせず、次のボールに備える癖をつける
フォアハンドのドライブボレーを打てるようになる
2日連続で試合を入れない
週に1回は休む
試合の前日の酒は控える
インスピ中上級を卒業する
オープンの試合に出場する
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