今週試合がある

来週の月曜日にu17の試合があるので、それに向けてのトレーニングスケジュールを立てていく。

火曜日　脚トレ　筋肥大と筋力トレ　タバタ　体幹
水曜日　タバタ　体幹　有酸素
木曜日　タバタ　体幹　有酸素　(懸垂する
金曜日　タバタ　体幹　インバル走　有酸素　
土曜日　体幹
日曜日　体幹
月曜日　試合！

試合数日前には筋トレは辞めるべきらしい。